Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

Yoğun tempolu, dayanıklılık gerektiren ve bir saati aşan sporla uğraşanların yöneldiği takviyelerden biri karbonhidrat tozu ve karbonhidrat jelidir. Yoğun bir antrenman yapan kişinin vücudunda bir takım biyolojik olaylar meydana gelir. Vücut gerekli enerjinin üretilebilmesi için yıkım yani katabolik reaksiyonlar gösterir. Antrenman yapan kişilerin belki de en son karşılaşmak isteyeceği durum spor nedeniyle kas kütlesinden kayıp yaşanması durumudur. Fakat antrenman sırasında gerçekleşen yıkım olayları kaslar üzerinde de olabilir. Bu nedenle kas oluşumu için protein tüketmek kadar yüksek karbonhidrat alınması da önem taşır. Karbonhidrat (enerji) tozu, jeli ise normal karbonhidratlara nazaran hızlı bir şekilde sindirilir. Böylece vücuda ihtiyacı olan enerji kazandırılır. Ayrıca tüketilen karbonhidrat takviyesi sayesinde kas kütlesinde azalma yaşanmaz. Tam tersine kas inşasında ve onarılmasında oldukça etkilidirler.

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli İşlevleri

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

Antrenman yaparken geç yorulmayı sağlayan ve dayanıklılığı artıran bu takviyelerin kan şekeri üzerine etkisi vardır. Bu etki ile antrenman yapan kişinin spor sırasında kan şekerinin düşmesini engellerler. Kas yorgunluğunu da geciktirirler. Çoğu insanın sorunu kilo verememek olsa da kilo almakta sorun yaşayanların sayısı da azımsanmayacak kadar çoktur. Kilo almak için ise karbonhidrat takviyelerine yönelmek doğru seçim olacaktır. Bunun nedeni normal bir beslenmeyle tüketilmesi neredeyse mümkün olmayacak düzeyde karbonhidrat içermeleridir. Metabolizma hızı, tüketilen karbonhidrat miktarı kilo almayla bağlantılıdır. Yüksek karbonhidrat tüketimi sağlayan bu ürünler kısa zamanda istenilen kiloya ulaşılmasına yardımcı olabilir.

Karbonhidrat Tozu İçeriğinde Bulunan Maddelerinden Başlıcaları

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

Enerji veren karbonhidrat maddelerinin yanı sıra bu takviyelerin içinde; protein, kalsiyum, yağ, lif, aroma veren bazı maddeler, yağ, potasyum, şeker, magnezyum gibi maddeler de bulunmaktadır. Seçim yaparken içeriğe dikkat edilmelidir. Örneğin; Whey karbonat tozu Whey proteini de içermektedir. Gainer karbonhidrat tozuna bakıldığında ise farklı mineral ve vitaminler içerdiği gözlenmektedir. Vücudun ihtiyacına ve kişinin hedeflerine uygun ürün tercih edilmelidir. Karbonhidrat tozu fiyatları ve karbonhidrat jeli fiyatları, markaya ve içeriğine göre değişmektedir.

Karbonhidrat (Enerji) Tozu ve Jeli Arasındaki Farklar

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

Karbonhidrat (enerji) tozu ve jeli arasındaki en önemli fark emilim hızlarıdır. Emilim hızı kabaca sindirim hızı olarak tanımlanabilir. Jel olan ürünler tozlara göre daha hızlı sindirilir. Böylece daha kısa sürede etki gösterirler. Ayrıca daha konsantre yapıdadırlar. Piyasa bulunan ürünlerin bir porsiyonları 350 ila 1200 kalori içermektedir. Ayrıca içerdikleri protein miktarları da değişkenlik gösterir (15-65 gram). Genellikle toz halindeki ürünler su ya da sütle karıştırılarak kullanılır. Süt ile karıştırıldığında emilim hızının yavaşladığı unutulmamalıdır. O nedenle suyla kullanımı daha sık önerilmektedir.

Protein Tozu ve Karbonhidrat Tozu Arasındaki Farklar

  • İçerikleri farklıdır. Protein tozu yoğunlukla konsantre protein (% 70 oranında) içerir, karbonhidrat tozu ise yoğunlukla karbonhidrat içerir.
  • Kas oluşumu ve vücut geliştirme için her ikisinin de kullanımı söz konusudur. Fakat protein tozları daha çok kas kütlesini artırmaya yöneliktir.
  • Karbonhidrat takviyeleri enerji verir ve fazlası yağ olarak depolanır.
  • Karbonhidrat takviyeleri de protein takviyeleri de kas oluşumunu ve onarımını destekler.

Bunları Gözden Kaçırmayın

  • Lisanslı ürünleri tercih etmeniz ve organik içerikleri olan ürünleri kullanmanız sağlık açısından yararlı olacaktır.
  • Protein oranı yüksek olan takviyeler kas geliştirmede daha etkili olacaktır.
  • Yüksek miktarlarda tüketilmesi sindirimi yavaşlatabilir. Ayrıca mide bulantısı yaşanması fazla miktarda tüketildiğinin belirtisi olabilir.
  • Şeker rahatsızlığı olan kişilerin kullanmadan evvel mutlaka doktora danışması gerekir.
Sepet
Filtreler

Popüler Filtreler

Seçili Kriterlerde Ara

Fiyat

En Düşük

-

En Yüksek

Marka

Tümünü Gör

Ürün Tipi

Tümünü Gör

Renk

Tümünü Gör

Aroma

Tümünü Gör

Ürün Miktarı

Tümünü Gör

Toplam Porsiyon Sayısı

Tümünü Gör

Kullanım Zamanı

Tümünü Gör

Vegan/Vejetaryan

Tümünü Gör

Durum

Tümünü Gör

Menşei

Tümünü Gör

Satıcı

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

kategorisinde 666 adet ürün bulundu.

Akıllı Sıralama

Karbonhidrat (Enerji) Tozu, Jeli

için 666 ürün bulundu
Akıllı Sıralama
Sırala
Filtrele

Sitemizde sunulan özelliklerin ve sitenin işleyişi için bazı çerezlerin kullanılması teknik olarak zorunludur. Diğer bazı çerezler de sitemizi geliştirmek ve bizim tarafımızdan veya yetkili hizmet sağlayıcılarımız tarafından size ilgi alanınıza göre reklamların sunulması amacıyla kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası, Çerez Politikası ve Aydınlatma metnini inceleyebilirsiniz.

Sayfa Başına Dön