Amino Asit

Günümüzde ek gıda olarak tercih edilen birçok ürün bulunuyor. Bu ürünlerden birisi olan amino asitler çeşitli formlarda tercih ediliyor. Yaklaşık 20 amino asit bulunuyor.

Amino Asit Nedir?

Amino Asit

İnsan vücuduna protein alındığı zaman bu proteinler çeşitli sindirim süreçlerinden geçiyor. Bu sindirim süreci sonucu ise ortaya amino asitler çıkıyor. Vücut, bu maddeleri birçok farklı yerde kullanabilmekle beraber kaslarda özellikle kullanıyor. Bu nedenle kaslarını geliştirmek isteyen sporcular tarafından yoğun olarak tercih ediliyor. Ayrıca kasların gelişmesi için proteinlere, dolayısıyla da amino asitlere ihtiyaç duyuluyor. Bunun bilincinde olan sporcular, proteinin yanında destek gıda olarak amino asitleri yoğunlukla tercih ediyor. Amino asitler, esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler olarak ikiye ayrılıyor. Esansiyel olanlar vücutta üretilmiyor. Bu nedenle beslenme ve ek gıda takviyeleri ile bu amino asit çeşitlerinin vücuda alınması gerekiyor. Bu amino asit markaları arasında Lösin, Arjinin ve Fenilalanin ön plana çıkıyor. Yine aynı gruba dahil olan ve BCAA olarak bilinenler ise ek gıda kullanan sporcuların sık sık tercih ettiği amino asitlerden bir tanesidir. BCAA grubunda Lösin kas yapımına destek sağlarken, İsolesin ise glikoz kullanımını daha verimli bir şekilde artırıyor. Genel olarak BCAA'lar spor sonrası toparlanmaları artırmak için tercih ediliyor. Sporcuların haricinde ise depresyon, yorgunluk ve baş ağrıları gibi sorunlar için tercih ediliyor.

Amino Asitlerin Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?

Amino Asit

Esansiyel olmayan amino asit takviyeleri ise insan vücudu tarafından sentezlenebiliyor. Ancak özellikle ağır spor yapan sporcuların zaman zaman dışarıdan destek olarak kullanması gerekebiliyor. Esansiyel olmayan grupta Glutamin, Kreatin ve Arjinin sporcular tarafından yoğun olarak tercih ediliyor. Glutamin özellikle bağışıklık sistemine olumlu katkı sağlıyor. Glutamin tek başına özelikle tercih ediliyor. Kreatin ise diğer amino asitlerden bağımsız olarak tek başına ek bir gıda olarak çeşitli formlarda bulunabiliyor. Çoğu sporcunun genel olarak kullandığı birkaç ek gıdadan birisi olan Kreatin, özellikle vücut geliştirme ile uğraşanlar tarafından yoğun olarak tercih ediliyor. Kreatin, kaslarda su tutumu ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırma gibi birçok olumlu yararları ile dikkat çekiyor. Arjininin ise özellikle hormonların düzgün bir şekilde çalışmasına ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine olumlu etkide bulunuyor. Arjinin de ayrı formlarda tercih edilebiliyor. Uygun fiyatlarla sunulan amino asitlerin vücuda birçok faydası bulunuyor. Kas gelişiminize olumlu katkı sağlıyor. Kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Spor yaparken ihtiyacınız olan performansı, spor sonrası ise hızlı toparlanmanızı sağlıyor.

Amino Asitler Nasıl Kullanılıyor?

Amino Asit

Amino asit hap, toz ve sıvı formlarda bulunuyor. Bu formlar, kana hızlı karışma ve etki gibi birçok farklı nedene göre tercih ediliyor. Amino asitler antrenmandan önce, antrenman sırasında ve sonrasında kullanılabiliyor. Ne zaman kullanılacağı daha çok amino asitlerden faydalanma amacına göre değişiklik gösteriyor. Eğer kişisel beslenmede sorun varsa öncesinde, yoksa antrenman sırasında veya sonrasında tercih edilebiliyor. Amino asitlerin kilo ve aktiviteye bağlı olarak kullanımı gelişim açısından çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği değerlere göre alındığında daha sağlıklı ve etkili bir biçimde verim almak kolaylaşıyor.

Amino Asitler Daha Verimli Nasıl Kullanılır?

  • Amino asit dışında dengeli bir beslenme programı da izlemelisiniz.
  • Günlük su alımınızı artırmalısınız.
  • Farklı zaman dilimleri belirlenip en verim alınan zamanda kullanmalısınız.
  • Zaman zaman yükleme yaparak kullanabilirsiniz.
  • Bitkisel proteinlerle beraber kullanarak daha etkili geri dönüşler alabilirsiniz.

Amino Asit Kullanırken Dikkat Edilecekler

  • Tüketilmesi gereken günlük miktarı mutlaka belirlemelisiniz.
  • En doğru amino asit çeşidini tercih etmelisiniz.
  • Kullanım öncesi doktora danışmalısınız.
  • Tercih edilen markanın içeriğini araştırmalısınız.
  • Ara vererek kullanmalısınız.
Sepet
Filtreler

Popüler Filtreler

Seçili Kriterlerde Ara

Fiyat

En Düşük

-

En Yüksek

Marka

Tümünü Gör

Renk

Tümünü Gör

Aroma

Tümünü Gör

Ürün Şekli

Tümünü Gör

Kapsül Sayısı

Tümünü Gör

Ürün Miktarı

Tümünü Gör

Kullanım Zamanı

Tümünü Gör

Vegan/Vejetaryan

Tümünü Gör

Porsiyonda Alınan Kapsül Sayısı

Tümünü Gör

Porsiyon Sayısı

Tümünü Gör

Durum

Tümünü Gör

Menşei

Tümünü Gör

Satıcı

Amino Asit

kategorisinde 2728 adet ürün bulundu.

Akıllı Sıralama

Amino Asit

için 2728 ürün bulundu
Akıllı Sıralama
Sırala
Filtrele

Sitemizde sunulan özelliklerin ve sitenin işleyişi için bazı çerezlerin kullanılması teknik olarak zorunludur. Diğer bazı çerezler de sitemizi geliştirmek ve bizim tarafımızdan veya yetkili hizmet sağlayıcılarımız tarafından size ilgi alanınıza göre reklamların sunulması amacıyla kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası, Çerez Politikası ve Aydınlatma metnini inceleyebilirsiniz.

Sayfa Başına Dön